彩湖

12/22-28のトレーニング記録。VO2maxインターバル導入により、SST滞在64分の過去最長記録を更新。雨天時のリングフィット活用や、高強度練習を支える糖質摂取の重要性をデータと共に解説。AIとデータで速くなりたいサイクリスト必見です。