トレーニング振り返り

2025年富士ヒルの悔しさを糧に、データとAIで再起を図るサイクリストの週間トレーニング記録。TSS 572の積み上げ内容や、VO2MAXを53から58へ引き上げたインターバル走の実測データを詳しく解説します。朝活で速くなりたい方必見です。