トレーニング振り返り 2月9日～15日 トレーニング振り返り SST3時間19分！
週間TSS 434を達成したSST集中トレーニングの記録。気温マイナス4.8度の彩湖での実走データから、強度の維持を左右したのは「前夜の炭水化物」だったことを実証。補給とパワーの因果関係を、日ごとの詳細なログと共に振り返ります。
2026-02
トレーニング振り返り 
読書・知識 【レビュー】室伏広治に学ぶ「ゾーンの入り方」：富士ヒルで限界を超えるための心構え
鉄人・室伏広治氏の著書『ゾーンの入り方』をサイクリストの視点でレビュー。富士ヒルや日々のトレーニングで「全力を出し切る」ためのマインドセットを考察します。自分への甘えを断ち切り、限界を超えるためのヒントがここにある。
トレーニング振り返り 2月2日～8日トレーニング振り返り 大胸筋の異変からVO2 Maxインターバル復活へ
週前半の順調なSST完遂から一転、金曜日に大胸筋の激痛に見舞われるアクシデントが発生。しかし、適切なリカバリー判断により週末のVO2 Maxインターバル8本で見事復活。氷点下ライドや屋内補強、最新のVO2 Maxトレンドまで、データに基づき詳細に振り返ります。
トレーニング振り返り 1月26日～2月1日 トレーニング振り返り ようやく冬の型ができた！
1/26〜2/1の練習ログ。平日のSSTと週末のVO2maxインターバルの「型」が定着。プロジェクトの懇親会でお酒を楽しみつつも、TSS 586を達成した1週間を振り返ります。仕事の付き合いとトレーニングを論理的に両立させる調整のヒントを公開。