AIで速くなるブログ、始めます。

2025年6月、私の1年間の富士ヒル挑戦は、目標としていたブロンズリングに届かず、95分というタイムで終わりました。これは初挑戦だった2024年よりも3分遅い結果です。

この悔しい結果は、自分自身と向き合い、厳しさと甘えを積み重ねてきた1年間の「答え合わせ」でした。私は中途半端な気持ちで、中途半端な努力しかできていなかった。その事実が、タイムという形で現れたのです。

富士ヒルが終わり、私は改めて自分を見つめ直しました。そして、感覚や精神力に頼るのではなく、データと科学的なアプローチで速くなることを決意しました。

そのために取り入れたのが、生成AIです。私は生成AIをパーソナルトレーニングコーチとして活用し、さらに認知科学の知識も取り入れながら、自分の「やる気」や「気持ち」に左右されないトレーニングを、この約100日間、続けてきました。

このブログでは、私が生成AIをどのようにトレーニングに活用しているか、その具体的な方法から作成したトレーニングプラン、そして毎週の振り返りまでを、データとともに共有していきます。もちろん、うまくいかなかった失敗例も正直に話します。

トレーニングに生成AIを使っている人も、そうでない人も、ロードバイクで速くなりたいという気持ちは同じはずです。このブログが、皆さんと切磋琢磨し、成長するきっかけになれば嬉しいです。